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January 19, 2024
El invierno trae temperaturas más frías y cambios en la fisiología de nuestro cuerpo.que juega un papel crucial en la regulación de nuestro metabolismo y la temperatura corporal.
Aumento de los niveles de TSH:
Cuando llega el invierno, nuestra glándula pituitaria libera más hormona estimulante de la tiroides (TSH) para que la tiroides produzca más hormonas.Este aumento en los niveles de TSH es una respuesta natural a las mayores demandas de temperatura del cuerpo en climas más fríos.
Efectos sobre el hipotiroidismo:
Las personas con hipotiroidismo, una condición caracterizada por una tiroides poco activa, pueden experimentar desafíos durante el invierno.su tiroides lucha para producir suficiente de las hormonas tiroideas T3 y T4Este desequilibrio puede resultar en un empeoramiento de los síntomas de hipotiroidismo durante la temporada de invierno.
Los síntomas empeoran:
La disminución de los niveles de hormonas T3 y T4 puede dar lugar a una serie de síntomas en individuos con hipotiroidismo.sensibilidad al fríoEs importante que las personas con hipotiroidismo estén conscientes de estos posibles efectos y busquen el apoyo médico adecuado.
Estrategias para apoyar la salud tiroidea:
a. Administración de medicamentos: Tome los medicamentos para la tiroides recetados según las instrucciones del proveedor de atención médica. Ajuste la dosis si es necesario en invierno para una función óptima de la tiroides.
b. Apoyo nutricional: Consuma una dieta equilibrada con mariscos, sal yodada, proteínas magras, frutas y verduras para obtener nutrientes esenciales como yodo y selenio necesarios para la salud de la tiroides.
c. Manténgase activo: La actividad física regular como caminar rápido, yoga o entrenamiento de fuerza apoya la función tiroidea, el metabolismo, los niveles de energía y reduce los síntomas de hipotiroidismo.
d. Manejar el estrés: Practicar técnicas de manejo del estrés como meditación, respiración profunda y actividades de relajación para apoyar la función tiroidea y el bienestar general.
