Peso sano, nutrición, y actividad física

Peso sano, nutrición, y actividad física

La realización y mantener de un peso sano incluye una dieta sana, una actividad física, un sueño óptimo, y una reducción del estrés. Varios otros factores pueden también influenciar aumento de peso.

Una dieta sana ofrece una amplia variedad de comidas sanas. Las dietas populares pueden prometer resultados rápidos, pero tales dietas restringen su toma alimenticia, pueden ser malsanas, y tienden a fallar a largo plazo.

Cuánta actividad física usted necesita depende en parte de si usted quiere mantener su peso o perderlo. El caminar es a menudo una buena manera de añadir actividad física a su forma de vida.

Controlar su peso puede ayudar a su salud ahora y más adelante. Inversamente, la gente que es obesa está en un riesgo más alto para muchas enfermedades y condiciones de salud serias comparadas a la gente del peso normal. Vea los ejemplos de los programas que pueden ayudar.

La gente de ayuda mantener un peso sano es parte del trabajo de la CDC para alcanzar equidad de la salud.

Obesidad, raza/pertenencia étnica, y COVID-19

La obesidad es una enfermedad crónica común, seria, y costosa. La obesidad pone a gente en riesgo de muchas otras enfermedades crónicas serias y aumenta el riesgo de desarrollar las enfermedades serias COVID-19. Todo el mundo tiene un papel a jugar en la inversión de la tendencia de la obesidad y de su impacto desproporcionado en los grupos minoritarios raciales y étnicos. La obesidad empeora los resultados COVID-19

Durante el pandémico COVID-19, los adultos gordos están en mayor riesgo:

• La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad seria COVID-19. La gente gorda puede también estar en un riesgo más alto.
• La obesidad puede triplicar el riesgo de hospitalización para la infección COVID-19.
• La obesidad se asocia a la función inmune empeorada
• La obesidad reduce la capacidad pulmonar y la capacidad pulmonar, haciéndolo difícil respirar

Un estudio de los casos COVID-19 mostró que el riesgo de hospitalización, de admisión de la Unidad de Cuidados Intensivos, de ventilación mecánica invasor, y de muerte era más alto con un BMI más alto

El riesgo creciente de hospitalización o de muerte fue pronunciado particularmente en ésos bajo 65 años de edad. Desde el principio del pandémico hasta el 18 de noviembre de 2020, hospitalizaron a más de 900.000 adultos en los Estados Unidos para COVID-19. Los modelos estiman que 271.800 de estas hospitalizaciones (30,2%) son atribuibles a la obesidad

Los niños diagnosticados con obesidad pueden sufrir resultados más severos de COVID-19. En un estudio de los casos COVID-19 en pacientes 18 años de edad y más jovenes, la obesidad fue asociada a un riesgo creciente 3,07 dobleces de hospitalización durante la hospitalización y a un riesgo creciente 1,42 dobleces de enfermedad seria (admisión de la Unidad de Cuidados Intensivos, ventilación mecánica invasor, o muerte).